Ci siamo, le feste sono finite, l’anno nuovo è iniziato, a tratti il lockdown continua, e così la voglia di rimettersi in forma aumenta giorno dopo giorno. E sono sicura che avrai sbirciato un po’ ovunque, (social, Google, riviste etc.) per capire cosa potresti fare per raggiungere il TUO obiettivo di forma perfetta. Per prima …
ANDROIDE E GINOIDELe caratteristiche di questi due biotipi, sono l’accumulo del tessuto adiposo, o verso la parte alta del corpo o sulla parte bassa.In questo breve post, ci concentreremo sulle metodiche di allenamento per l’uno e per l’altro. ALLENAMENTO PER ANDROIDI (conformazioni a Mela): Meglio se svolto durante il picco di cortisolo (tra le 7 …
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